La natura ce lo mostra con gli alberi che perdono le foglie, con i semi che si raccolgono nella terra e con il ritmo che rallenta. È un invito a fare lo stesso dentro di noi, liberandoci del superfluo e preparando corpo e mente ad affrontare la stagione fredda con più equilibrio e vitalità. In questo periodo l’energia rallenta, la luce diminuisce e il corpo si prepara a raccogliersi verso l’interno: è questo il momento giusto per alleggerirsi, favorire la funzione depurativa degli organi emuntori e rafforzare le difese, così da affrontare l’inverno con più forza e stabilità.

Il detox autunnale diventa quindi non solo un processo di depurazione, ma anche un’occasione per ritrovare chiarezza, respirare meglio e ricaricare le energie profonde.

Nell’astrologia cinese BaZi, l’autunno è legato al Metallo, elemento che in Medicina Tradizionale Cinese si riflette nei Polmoni e nell’Intestino Crasso, organi che collaborano per espellere ciò che non serve più. È la stagione che invita alla purificazione e all’equilibrio, per prepararsi a conservare energia durante l’inverno. Con l'inizio del mese di settembre siamo entrati nel picco dell’autunno e dell’elemento Metallo, rappresentato dal segno del Gallo (You – Metallo Yin). Quest’anno, con l’energia del Serpente (Si), segno del 2025, si forma una combinazione parziale di Metallo, che ne potenzia l’energia e lo rende dominante in questa fase dell’anno.

Il Metallo governa la respirazione, l’eliminazione e la capacità di lasciar andare. La sua energia si esprime attraverso il respiro, ma anche attraverso la pelle, considerata il “terzo polmone” perché strettamente collegata ai Polmoni e alla loro funzione. Allo stesso tempo, la pelle è anche un organo emuntore, che contribuisce a liberare il corpo dalle tossine attraverso il sudore: per questo riflette sia la qualità del nostro respiro sia la capacità depurativa complessiva dell’organismo. Anche il naso è strettamente collegato al Metallo, poiché il meridiano dell’Intestino Crasso attraversa quest’area, creando un legame diretto tra funzione respiratoria ed eliminazione. Quando questo equilibrio si indebolisce, possono comparire: segni sulla pelle (secchezza, impurità), disturbi respiratori o problemi intestinali.

L’autunno è il momento ideale per il detox, perché il corpo si prepara naturalmente a conservare energia in vista dell’inverno e, proprio per questo, diventa più facile lasciare andare ciò che è superfluo. Sostenere ora gli organi emuntori, insieme al sistema ormonale, immunitario e nervoso, significa poter affrontare la stagione fredda con difese più solide e maggiore stabilità. Un detox autunnale è come un ponte energetico: libera l’eccesso e fortifica le risorse interne. È anche un’occasione per alleggerire la mente, sciogliere i pesi emotivi e aprirsi a una nuova chiarezza interiore.